냉찜질 온찜질 차이 완벽 정리! 물리치료사가 알려주는 상황별 선택 가이드
냉찜질 온찜질 차이 아시나요? 발목을 삐끗했을 때 온찜질을 하면 불난 집에 부채질하는 꼴이 됩니다. 냉찜질과 온찜질은 혈관을 수축시키느냐 확장시키느냐에 따라 정반대의 효과를 냅니다. 급성 손상에는 냉찜질로 염증을 잡고, 만성 통증에는 온찜질로 순환을 돕는 것이 물리치료의 기본 원칙입니다. 자칫 반대로 했다가는 통증이 악화되거나 회복이 늦어질 수 있습니다. 상황별, 증상별 올바른 찜질 선택법과 주의사항을 완벽하게 정리해 드립니다. … 더 읽기