반응형 손목 증후군1 손목 증후군에 대한 예방할수 있는 생활습관 손목 증후군, 특히 손목터널증후군은 손목을 반복적으로 사용하거나 올바르지 않은 자세로 장시간 작업할 때 발생하는 대표적인 질환 중 하나입니다. 일상생활에서 손목 건강을 지키고 손목 증후군을 예방하려면 지속적인 습관 개선과 예방 운동이 아주 중요합니다.손목 증후군의 주요 원인장시간 컴퓨터 키보드 및 마우스 사용, 스마트폰 과다 사용 등 반복적인 손목의 움직임손목을 구부리거나 비틀어진 상태에서의 작업무거운 물건을 자주 들거나 손목에 무리를 주는 행동냉기, 진동, 잘못된 자세 등 외부 환경적 요인이러한 환경과 습관들이 손목의 신경과 힘줄에 부담을 주어 염증과 저림, 통증, 근육 약화 등 다양한 증상을 일으킵니다.예방을 위한 바른 생활습관1. 올바른 자세 유지키보드와 마우스를 사용할 때 손목이 꺾이지 않도록 일.. 2025. 9. 18. 이전 1 다음 반응형
